La Longévité à travers l'art de vivre méditerranéen
Mediterranean Longevity n'est pas une retraite fitness ou pilates de plus. Pensée comme une immersion entre science du mouvement, lifestyle méditerranéen et méthodes inspirées du sport de haut niveau, elle propose une approche inédite du bien-être : une expérience profondément transformative autour de l'intelligence du corps humain.
Hercule Studio développe des objets de mouvement conçus pour enrichir l'expérience physique par le design, une approche inspirée de la neuroesthétique. Tonic Pilates, né à Marseille, met cette exigence en mouvement : précision, énergie et fluidité, pensées par des professionnels de santé pour une pratique durable.
Le temps d'un séjour à Lily of the Valley, cinq piliers guident l'expérience : le mouvement, l'assiette, la récupération, la lumière et la désirabilité.
*Merci de noter que les duos doivent déjà être constitués.
Jour 1 · Arrivée & Immersion
Matinée
Arrivée des participant(e)s
13h00
Déjeuner de bienvenue au Vista
17h00
Stretch Pilates par Tonic Pilates
19h00
Talk 1 - Longevity Lab
20h00
Dîner au Vista
Jour 2 · Mouvement & Énergie
7h30
Marche matinale dans les jardins
8h00
Longe-côte
8h30
Petit-déjeuner
10h00
Classico Pilates par Tonic Pilates
11h00
Soin au Shape Club
12h30
Déjeuner au Vista
16h00
Talk 2 - La triade du mouvement
18h00
Body Barre par Tonic Pilates
20h00
Dîner au Vista
Jour 3 · Force & Longévité
8h00
Petit-déjeuner
10h00
Tonic Pilates par Tonic Pilates
12h30
Déjeuner au Vista
17h00
Renforcement bas du corps par Tonic Pilates
20h00
Dîner au Vista
Jour 4 · Ancrage & Transmission
8h00
Petit-déjeuner
9h00
Tonic Pilates par Tonic Pilates
11h00
Talk 3 - Le beau pour faire du bien
12h00
Déjeuner de clôture au Vista